【ダイエット】

そのほか

【ダイエット】

こんにちは、足立です。

実は3月からこっそり、ダイエットを始めています。

ジムに行って3時間汗をかいて・・・

というハードワークではなく、心がけていることは3つ。

(1)家のカレンダーに、その日仁の体重と歩数を書く。

(2)夕食をプロティン入りのスムージー状のものに置き換える。

(3)朝と昼のご飯は1杯ずつ。

個人差はありますが、私はこれで1ヶ月で約3キロ痩せました!

あとは、奥さんからこの3つのことがキチンとできているか厳しし厳しいチェックが入ります。

1回でもできていないと「痩せる気ないのか!」とこっぴどく叱られマス。。。

そしてカロリーなど色々と考えられた食事を出してくれたり

アドバイスをくれたりして助けられているおかげかもしれません。

ちなみに体重が増えていっていた時期の私は

(1)増えていく体重が怖いので、体重計は乗らない。

(2)仕事後の夕食は格別!「おかわり!」ご飯2杯!

(3)その日のエネルギーを注入!朝昼「おかわり」ご飯2杯!

それでは体重はうなぎ上りですね^^;

どんなことも、ちょっとしたことの継続が大切ですね

それでは、ご案内です!

本日4月19日(土)明日20日(日)には
安城市の高棚の分譲地で内覧会を行っています

国道47号線の安城高棚食堂が目印です

ぜひお気軽にお問い合わせ下さいませ