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【ダイエット】

こんにちは、足立です。

実は３月からこっそり、ダイエットを始めています。

ジムに行って３時間汗をかいて・・・

というハードワークではなく、心がけていることは３つ。

（１）家のカレンダーに、その日仁の体重と歩数を書く。

（２）夕食をプロティン入りのスムージー状のものに置き換える。

（３）朝と昼のご飯は１杯ずつ。

個人差はありますが、私はこれで１ヶ月で約３キロ痩せました！

あとは、奥さんからこの３つのことがキチンとできているか厳しし厳しいチェックが入ります。

１回でもできていないと「痩せる気ないのか！」とこっぴどく叱られマス。。。

そしてカロリーなど色々と考えられた食事を出してくれたり

アドバイスをくれたりして助けられているおかげかもしれません。

ちなみに体重が増えていっていた時期の私は

（１）増えていく体重が怖いので、体重計は乗らない。

（２）仕事後の夕食は格別！「おかわり！」ご飯２杯！

（３）その日のエネルギーを注入！朝昼「おかわり」ご飯２杯！

それでは体重はうなぎ上りですね＾＾；

どんなことも、ちょっとしたことの継続が大切ですね

それでは、ご案内です！

本日４月１９日（土）明日２０日（日）には
安城市の高棚の分譲地で内覧会を行っています

国道４７号線の安城高棚食堂が目印です

ぜひお気軽にお問い合わせ下さいませ